クロールの変化

ボランティアではありますが、赤穂市民総合体育館のプールで

週に２回ほど、水泳を教えたりしています

（仕事で行けない事もありますが・・・）

僕が選手の頃は２軸クロールなんてのはありませんでしたが

今は、いろんな水泳理論があります。

僕はバタフライの選手でしたが

今泳ぐと、古いバタフライと言われます（苦笑）

いまでは、いかにフラットに泳ぐか

そういう、泳法になってきています。

単純に距離を泳いで心拍数をあげるだけでは

速くなんてなれない時代。

まぁ、練習がものをいうのは言うまでもありませんが

より、楽に速く泳げるか。

フラット。

水面に対して平行を意識する。

クロールでいえば手を回すので

頭が上がり、足が沈みやすいですが

それを押さえて、顔をプールの床と平行に

目線は下。

前は見えませんよ・・・・。

そして、バタ足のキックは水面よりあげます。

蹴り上げを意識して

そうすれば、よりフラットな姿勢で泳げます。

フラットになって進む。

イメージはビート板。

水面に浮かして、ちょっと押してください。

かなり進みますよね。

そのイメージです。

試してみてくださいね。